Sportprogramm
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SpartePlatzPlatzleiterSMBJMBTrainings Zeit OrtAnmerkung
Fitsport: Fitgymnastik
Fitsport Fitgymn. 1 Damen Franzan Gertraud 105€Mi 08:30 10:00 Damm 
Damm zu: 18.05.-20.05.
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymn. 2 Damen Franzan Gertraud 105€Mi 10:00 11:30 Damm 
Damm zu: 18.05.-20.05.
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport: Gesundheit/Wellness
Fitsport Fitgymnastik Damen (Di) Herndler Elisabeth 105€Di 08:30 10:00 Damm 
Damm zu: 18.05.-20.05.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Gesundheitsgymnastik Damen 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Herndler Elisabeth 105€Di 10:00 11:30 Damm 
Damm zu: 18.05.-20.05.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Ismakogie (EHS) Leirer Gabriele 115€Mo 09:00 10:30 EHS Gymn. 
ISMAKOGIE bietet ein methodisch aufgebautes Übungsprogramm und trägt so zur bestmöglichen Entwicklung der Persönlichkeit bei. Die Übungen formen die Figur, sorgen für eine gute Durchblutung des Körpers und beeinflussen zunehmend die individuelle Schönheit.
Wir lernen unseren Körper mit der Zeit wieder bewusst erleben und so gut kennen, dass wir mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens wesentlich besser fertig werden und uns dadurch auch seelisch ausgeglichener und zufriedener fühlen.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Brig) Traindl Beate 105€Mo 18:00 19:00 BrigLände (TS hinten) 
BrigLände zu: 18.05.-20.05.
Stärkung des Coresystems (die tiefste Muskelschicht des Rumpfes) der Bauch- und Rückenmuskulatur. Um aufrecht stehen zu können, darf auch die Stärkung der Bein - und Armmuskulatur nicht fehlen.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo Pöch) Wimmer Mira 105€Mo 18:00 19:30 Pöchlarn (1.St.) 
Pöchlarn zu: 18.05.-20.05.
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für alle Altersgruppen, die Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern oder vorbeugen wollen. Dazu gehören Übungen zur Mobilisierung, Stretching und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.