Sportprogramm
| Sparte | Platz | Platzleiter | SMB | JMB | Trainings Zeit Ort | Anmerkung | |||||
| Fitsport: Fitgymnastik | |||||||||||
| Fitsport | Fitgymn. 1 Damen | Franzan Gertraud | 107€ | Mi | 08:30 | 10:00 | Damm |  | |||
| Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…) | |||||||||||
| Fitsport | Fitgymn. 2 Damen | Franzan Gertraud | 107€ | Mi | 10:00 | 11:30 | Damm | | |||
| Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…) | |||||||||||
| Fitsport: Gesundheit/Wellness | |||||||||||
| Fitsport | Fitgymnastik Damen (Di) | Herndler Elisabeth | 107€ | Di | 08:30 | 10:00 | Damm | | |||
| Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen. Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates. Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen. | |||||||||||
| Fitsport | Gesundheitsgymnastik Damen | Herndler Elisabeth | 107€ | Di | 10:00 | 11:30 | Damm | | |||
| Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen. Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates. Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen. | |||||||||||
| Fitsport | Ismakogie (EHS) | Leirer Gabriele | 117€ | Mo | 09:00 | 10:30 | EHS Gymn. | Mo 16.09. kein Training: keine TN Start am 30.09.2024 | | ||
| ISMAKOGIE bietet ein methodisch aufgebautes Übungsprogramm und trägt so zur bestmöglichen Entwicklung der Persönlichkeit bei. Die Übungen formen die Figur, sorgen für eine gute Durchblutung des Körpers und beeinflussen zunehmend die individuelle Schönheit. Wir lernen unseren Körper mit der Zeit wieder bewusst erleben und so gut kennen, dass wir mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens wesentlich besser fertig werden und uns dadurch auch seelisch ausgeglichener und zufriedener fühlen. | |||||||||||
| Fitsport | Wirbelsäulengymnastik (Mo Pöch) | Wimmer Mira | 107€ | Mo | 18:00 | 19:30 | Pöchlarn (1.St.) | | |||
| Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für alle Altersgruppen, die Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern oder vorbeugen wollen. Dazu gehören Übungen zur Mobilisierung, Stretching und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. | |||||||||||
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