Sportprogramm
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SpartePlatzPlatzleiterSemesterJahrTrainingszeit/-ort
Basketball
Basketball UAB Mixed Hobby   67€120€Mi 19:00 21:00 BrigLände 
Fitsport: Fitgymnastik
Fitsport Fitgymn. 1, am Vormittag Franzan Gertraud 93€172€Mi 08:30 10:00 Damm 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymn. 2, am Vormittag 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Franzan Gertraud 93€172€Mi 10:00 11:30 Damm 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymnastik (Do EHS) Herndler Elisabeth 93€172€Do 08:30 09:30 EHS Gymn. 
Ausdauer wird trainiert, Kräftigung, Dehnung und Entspannung vom ganzen Körper, mit oder ohne Verwendung von Kleingeräten
Fitsport Fitsport mit Pilates (Di) Schwarz Peter 88€162€Di 19:15 20:45 Staud 
Pilates fallweise mit Elementen von Coretraining, Aerobic, Fußreflexzonenmassage und autogenem Training
Fitsport: Gesundheit/Wellness
Fitsport Fit aktiv - im Gleichgewicht Svoboda Ehrentraud 93€172€Do 17:30 19:00 Staud 
Leichte Choreographie
Koordination
Rumpfstabilität
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung,
Balance zwischen Spannung- Entspannung
Bewusste Körperwahrnehmung
Förderung der geistigen Fähigkeiten durch Bewegung
Fitsport Fitgymnastik Damen 60-plus Herndler Elisabeth 93€172€Di 08:30 10:00 Damm 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Gesunder Rücken mit Pilates (Do Pöch) Doppelreiter Marina 93€172€Do 18:00 19:30 Pöchlarn 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen.
Fitsport Gesundheitsgymnastik (EHS) Herndler Elisabeth 110€206€Do 09:45 10:45 EHS Gymn. 
Es wird Koordination, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung trainiert- mit oder ohne Verwendung von Kleingeräten. Als Schwerpunkt; die Rückenmuskulatur.
Fitsport Gesundheitsgymnastik Damen Herndler Elisabeth 93€172€Di 10:00 11:30 Damm 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Ismakogie Kukla Helga 103€192€Mo 09:00 10:30 Damm 
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Brig) Traindl Beate 93€172€Mo 18:00 19:00 BrigLände 
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Do Damm) Lackner Lieselotte 93€172€Do 10:30 11:30 Damm 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo EHS) Lackner Lieselotte 115€216€Mo 16:00 17:00 EHS Gymn. 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo Pöch) 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Pibil Maria 93€172€Mo 18:00 19:30 Pöchlarn 
Ein ausgewogenes Miteinander von Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen, damit es dem Bewegungsapparat gut oder zumindest besser geht. Ein stabilies Muskelkorsett ist auch die Voraussetzung für eine zufriedene Wirbelsäule.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Staud) Slapak Gabriele 93€172€Di 17:30 18:30 Staud 
Fitsport: Muskeltraining/Kräftigung
Fitsport Aktiv Bewegt (EHS) Wagner Christian 175€350€Di 16:15 17:45 EHS Gymn. 
Do 16:15 17:45 EHS Gymn. 
In jeder einzelnen Einheit werden folgende Schwerpunkte umgesetzt: Gezieltes Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Koordination, Information zur Alltagsaktivität, Spaß und Freude an der Bewegung.